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  • 2月 10 週日 201320:03

  • 胸肌如何練? 有速成法嗎?


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胸肌如何練? 有速成法嗎?. 發問者： 小石 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2007-06-26 23:04:30
解決時間： 2007-07-07 17:19:06
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 3 評論： 0 意見： 0
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100%
.共有 6 人評價.如題 請給意見的大大將鍛鍊方法說ㄉ白話一點....小弟ㄉ國文不太好....謝謝 最佳解答網友票選.. 回答者： 灌籃高手 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2007-06-29 08:59:03

[ 檢舉 ] .胸肌分為上胸肌、胸肌內側、胸肌外側三個部分



上胸肌的鍛練

　　練習方法︰上斜杠鈴臥推

　　我對平板臥推從來都沒有興趣，因為平板臥推會過多地刺激三角肌前束。而上斜臥推能夠很好地鍛鍊上胸博肌肉。

把斜板的角度設置在30度，才能更好地刺激胸肌。大于30度，就會使重量過多地作用在三角肌前束上。

　　先用較小的重量做一組20次的熱身組，然後全力以赴做3組正式的訓練組，每組6～8次，每組都要練到力竭。下放杠鈴時要注意控制速度，以緩慢而穩定為佳。最高點要達到肘關節鎖定的位置，但不要停留。也就是說，當舉到最高點時，就立即將杠鈴下放，保持動作的流暢。



胸肌內側的鍛練

　　練習方法︰坐姿器械夾胸

　　這個練習作為一個多關節參與的複合動作，能夠有效地增長肌肉塊，並且與杠鈴臥推有很多相似之處。但這個角度獨特的練習（在動作的最後，雙手靠近），可以使胸肌得到更好地收縮（重點鍛鍊胸肌內側）。器械練習比自由重量練習更加安全和穩定，不需要控制杠鈴的平衡。在推出重量時，能夠感覺到肌肉的收縮和產生的酸痛。

　　這個動作我一般只做一組大重量的練習，全程動作6～8次，加上一兩次借力。我建議你做3組。如果你的健身房沒有重錘系列力量器械，也可以找其他類似的器械代替。



胸肌外側的鍛練

　　練習方法︰啞鈴飛鳥

　　平板和上斜啞鈴飛鳥，是發展胸肌外側最好的練習。外側胸肌的寬度和濃度對于整個胸肌來說非常重要。為了取得最佳的鍛鍊效果，要把啞鈴盡量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高點時，不要使啞鈴在一起，因為啞鈴在最高點時，不能給胸肌提供有效的阻力。

　　為了得到最佳鍛鍊效果和安全起見，建議你用緩慢的模式完成啞鈴飛鳥練習。做3組，每組使用最大重量做6～8次。



特別說明：

一般練習次數

　　　練　　　　習　　　　　　　次數

●上　斜　杠　鈴　臥　推　　　　6～8回

●坐　姿　器　械　夾　胸　　　　6～8回

●平板啞鈴飛鳥或上斜啞鈴飛鳥　　6～8回

先用較小的重量(自己認為可以的重量)做一組20次(一回20次)的上斜杠鈴臥推作為熱身。

參考資料

我 相關詞：
胸肌怎麼練,胸肌訓練,下胸肌,胸肌練法,胸肌腹肌,伏地挺身 胸肌,胸肌鍛鍊,男生胸肌,胸肌怎練,胸肌變大
胸肌,啞鈴,最高點,重量,方法,飛鳥,動作,肌肉,器械,安全起見[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： nikki ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2007-06-26 23:35:37

[ 檢舉 ]
..健身房吧!!台北有些健身房是公家的一個小時只要50元而已
002
回答者： ◇ 夏 日ゞ 檸 檬 +... ( 專家 1 級 )
擅長領域： 男性疾病 | 武術
回答時間： 2007-06-27 00:19:57

[ 檢舉 ]
..伏地挺身雙手合併做伏地挺身是練內胸肌
雙手張開與肩同寬做伏地挺身是練外胸肌！

練內胸肌．．．
用臥推來全面擴展胸肌。 斜板臥推是練胸肌上部。 仰臥飛鳥是練胸肌外側（動作快完成時也刺激胸肌內側）。 雙臂支撐是練胸肌下緣，胸肌外側也受刺激。仰臥屈臂上拉是為了擴大胸廓，也是胸肌練習的結束動作。
http://www.g8y.com/muscle0025.asp

練胸肌的方法

1.用3張堅固的椅子，將兩隻手各置於一張椅子，雙腳也放在一張椅子上，然後用伏地挺身的方式完成動作。
下去時，最好胸部低於兩手掌的高度，並且吸氣
上來時，慢慢的吐氣，於兩手伸直時氣也剛好吐完
此動作重複做10次為一組，休息1分後鐘再做一組，總共重複3~5組為一個動作
2.或者你可以去運動用品店購買伏地挺身器(或稱ㄇ型桿)，以此原理操作也可達相同效果

以上為伏地挺身的基本原理，伏地挺身的變化式，
則是手掌的間隔距離，一般是與肩同寬，若比肩寬則是訓練到外胸肌，比肩窄則是訓練內胸肌跟胸線
腳的高度也是重點，若腳的高度高於手掌(比如說放在較高的桌子上)，則是訓練上胸
若腳的高度低於手掌，則是訓練到下胸
一般的高度則是訓練到平胸(或稱中胸、胸大肌)

基本上，胸肌訓練的順序，最好是由上、中、下的順序來訓練
每部分的訓練組數依訓練目的做更改，一般都是做3~5組為基本



沒有速成法，很多健美選手都是一點一滴辛苦練出來的



喝酒進步黨
2007-06-27 00:20:05 補充

一、發達胸大肌的

主要方法



發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉，其他練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”，那是很困難的。



正常情況下，若臥推舉重量達60公斤，每組做8一10次，則胸圍可練到95釐米。用100公斤練，則胸圍會超過100釐米，達120釐米。

2007-06-27 00:20:12 補充

二、臥推舉杠鈴的設計和練法



杠啞鈴鍛鍊，主要以鈴重、握杠方式、握距、舉的角度、舉的速度和組次數等因素影響被練的肌肉，胸大肌也不例外。



臥推舉杠鈴的杠徑以稍粗為佳，外徑35一40毫米，壁厚2.5一3.0毫米。杠桿粗些，可減少對於掌的單位壓力，增大受力面積，利於手臂推起。握位至鈴片的距離以短為好，大約100毫米，使重量（作用力）集中在接近胸肌的垂直面上，並可減兔力偶的產生。



杠桿起落的位置必須放在被練的胸肌部位（下至橫隔，上至鎖骨）。練胸應由下至上、由寬到窄，即先練下胸（倒斜臥），再練中胸（平臥），後練上胸（正斜臥）。先寬握杠，再中握杠，後窄握杠。寬握杠練胸肌寬度，窄握杠練胸肌高（厚）度。

2007-06-27 00:20:20 補充

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1005032803192

1
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.「醫療保健」之問答內容不能作為疾病診斷或治療之依據，亦無法取代醫師的診斷或治療。若有任何身心不適症狀，仍應盡速就醫。
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phibrain243 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

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  • 2月 10 週日 201319:52

  • 頑皮小鱷魚


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頑皮小鱷魚. 發問者： 靜 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2012-05-01 02:33:45
解決時間： 2012-05-11 02:43:02
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 1 評論： 0 意見： 0
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100%
.共有 2 人評價.請問哪裡可以買頑皮小鱷魚的娃娃!
大小都沒關係!
不管什麼地區都可以!
請問哪裡!
最佳解答網友票選.. 回答者： 害羞小籠包 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 益智趣味 | 模擬養成
回答時間： 2012-05-02 23:42:14

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這個很可愛～我找過很多,這個精緻最可愛又是迪士尼正版,價錢便宜,我到時也會訂2隻XDD

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  • 小紅傘載點和使用方法


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小紅傘載點和使用方法. 發問者： 鬼神 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2009-11-07 22:50:16
解決時間： 2009-11-24 12:38:15
解答贈點： 12 ( 共有 1 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 1
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.共有 1 人評價.我找很久都找不載點

本人是英文白癡請給一些基本的設定或者是更進階的

越詳細越好 2009-11-08 01:32:45 補充

如果可以的話請配圖解說

最佳解答網友票選.. 回答者： 黑金 ( 大師 1 級 )
擅長領域： 防毒防駭 | 工具程式
回答時間： 2009-11-08 09:22:56

[ 檢舉 ] .教學與下載：
高登工作室－德國小紅傘Avira AntiVir 9.0免費版安裝教學
小紅傘Avira AntiVir 9.0中文使用說明
海芋小站－Antivir(小紅傘)的使用教學－


自動更新難以完成時的替代方案：
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009110500813

其他替代防毒軟體：
其他防毒軟體
FortiClient Endpoint Security Suite標準版(免費) ：
http://tw.myblog.yahoo.com/shark1122tw-shark1122tw/article?mid=2606

Panda Cloud AntiVirus 安裝使用(免費) ：
http://tw.myblog.yahoo.com/shark1122tw-shark1122tw/article?mid=2604

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001
回答者： 星云+星月の老爸 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 作業系統 | 桌上型電腦
回答時間： 2009-11-08 02:40:35

[ 檢舉 ]
..http://azo-freeware.blogspot.com/2007/08/avira-antivir-personaledition-classic.html
上述是 阿榮福利味中的教學頁及下載頁
http://webhd.xuite.net/_oops/azofreeware/i2n
要點選廣告後,再輸入驗證碼方能下載,已包含2009年9月份的病毒碼 1
001 意見者： 賤狗 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 作業系統 | 防毒防駭
發表時間： 2009-11-08 10:17:28
[ 檢舉 ] ..http://tw.myblog.yahoo.com/1314-5257/article?mid=202&prev=315&next=144
給你參考看看，附中文版小紅傘9.0【有些是簡體字，還算看得懂。】 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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.共有 4 人評價.韓劇Dream High裡的宋森動,希望有他的詳細資料
謝謝~^^
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.. 回答者： 秀賢 ( 專家 1 級 )
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回答時間： 2011-01-17 18:10:30

[ 檢舉 ] .金秀炫 김수현
其他音譯名：金秀鉉、金秀賢
生日：1988.2.16
身高/體重：180/65
血型：AB
所屬公司：BOFkorea

【個人作品】
2007年MBC情境喜劇《搞笑一家親2》
2008年KBS獨幕劇《密林魚》飾演韓在妥
2009年SBS水木劇《聖誕節會下雪嗎》飾演少年時期的高修
2009年《爸爸的家》
2010年《巨人》飾演少年時期的李誠慕
2010~2011年《Dream High》飾演男一號宋森東

【其它】
音樂《少年少女歌謠100》
綜藝《Happy Sunday》



參考資料

Google & 百度 相關詞：
金秀鉉個人資料,dream high金秀鉉,金秀鉉資料
金秀鉉,金秀賢,聖誕節會下雪嗎,搞笑一家親,金秀,詳細資料,Dream High,SBS水木劇,金秀炫,李誠慕[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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002 意見者： 小桐 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2011-01-23 11:22:02
[ 檢舉 ] ..你好!!
如果有興趣的話，
不訪加入他的台灣第一個首站後援會:)
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  • 2月 10 週日 201319:18

  • 2pm 少女時代 的問題 ?


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2pm 少女時代 的問題 ?. 發問者： 以恩 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2011-04-12 14:48:41
解決時間： 2011-04-22 15:03:15
解答贈點： 15 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]

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100%
.共有 3 人評價.我想問一下...

2pm和少女時代是不是有在 SBS 歌謠大戰 一起合作啊?

我看到有三隊

誰和誰組一起?



謝謝回答 ... 最佳解答網友票選.. 回答者： Funky ( 研究生 1 級 )
擅長領域： 一般疾病 | 韓國藝人
回答時間： 2011-04-12 15:39:20

[ 檢舉 ] .這邊有影片可看
http://vul3a04snsd.pixnet.net/blog/post/24961341


★20091229 SBS歌謠大戰，藝人表演曲目&順序如下：

4Minute - Hollaback girl+MUZIK+Hot Issue

T-ara - Bo peep Bo peep (Remix ver.)

f(x) - La cha Ta & Chu~

f(x)+東海- Magic Show+chu~

BEAST+MBLAQ - Dance Battle

MBLAQ - Oh Yeah & G.O.O.D Luv (Remix)&表演

BEAST - Mystery

MBLAQ - Oh Yeah

MC TIME-太陽，GD，2PM

2AM - 這首歌 & 朋友的告白 (Remix)

2009 Girl Hot Dance

SNSD+f(x) - Sorry, Sorry

KARA+AS+4MINUTE - Heartbeat

2PM-討厭你+AAA+Heartbeat(mix)+Acrobatic表演

2PM - 5steps

SHINee - 茱麗葉

SHINee - Julliet (Acoustic ver.)

SHINee - Ring Ding Dong (Remix ver.)

2NE1-Fire

朴春+太陽 - U&I

2ne1+CL+朴春+G-dragon- let's go party

G-Dragon+太陽+2NE1 - Let's Go Party

2PM - THRILLER

2PM - Thriller

SJ - BILLIE JEANS

SJ+BEAST+MBLAQ+2PM - BEAT IT

2PM+少女時代- Be Without You22:35

孫淡妃 - 星期六晚上

After School - 因為你

K.Will - For Your Love

鐘鉉 - Gone

K.Will+鐘鉉+金泰宇+峻秀

李昇基 - 嫁給我吧 & 我們分手吧

2PM+2AM+BEAST - Sign

SJ+SHINee+MBLAQ - Muzik

2PM+BEAST - MISTER

SJ+SHINee - Gee

2PM - Bo Peep Bo Peep

KARA - Honey

KARA - 一樣的心(remix)

BEG - Sign (remix)

2PM - Again & Again (REMIX)

2PM - 等得累了

2PM - Heartbeat

G-Dragon -Heatbreaker(remix)

G-Dragon - Gossip Man

太陽 - Wedding Dress

GD+太陽 - 謊言 (slower ver.)

GD+太陽 - Korean Dream

少女時代 - Gee

少女時代 - 說出你的願望 (sexy ver.)

Super Junior - Sorry, Sorry (REMIX)

Super Junior - It's You(REMIX)

SJ+少女時代 - Sorry, Sorry(remix)


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少女時代,Remix,2pm,茱麗葉SHINee - Julliet,After School,REMIX,Wedding Dress,Ding Dong,李昇基,Korean Dream[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： 小Mo ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2011-04-13 01:03:14

[ 檢舉 ]
.. 是這一個影片~~~http://www.youtube.com/watch?v=ARDy6xM2jRk
一開始是張佑榮和徐玄 再來俞利 最後是太妍
後來李俊昊和Nichkhun出場
就變成 張佑榮和太妍 李俊昊跟俞利 Nichkhun和徐玄 參考資料：

自己 1
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  • 2月 10 週日 201319:08

  • 了解2PM的同胞悶...


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了解2PM的同胞悶.... 發問者： 匿名
發問時間： 2011-01-09 22:12:35
解決時間： 2011-01-24 22:23:20
解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 3 評論： 0 意見： 7
[ 檢舉 ]

網友正面評價

100%
.共有 7 人評價.我聽我同學講2PM的隊長朴宰範早就被退團了....





是真的嗎?



原因是什麼????


最佳解答網友票選.. 回答者： 啊搞搞 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2011-01-11 22:25:39

[ 檢舉 ] .當時的2PM正處於人氣直線上升的時期，韓國的狗仔隊在美國社交網站上找到了朴宰范在2005年於MySpace留言，內容透露自己不喜歡韓國，引起社會廣泛討論。一部分韓國民眾認為宰范侮辱了韓國，要求當事人道歉並離開韓國；同時也有民眾認為這只不過是當時年少無知的宰范隨手所寫，不值得大驚小怪。宰范事件由此變成兩大陣營，事態也越變越大。同日2小時後，他在官方網頁中立即作出道歉，聲稱當時自己年幼對韓國一無所知，並因為是否能成功出道而感到焦慮，加上練習生時期的寂寞和孤單才會寫下那樣的語句。但仍然受到網民攻擊，民族自尊心極強的韓國民眾並不接受這樣的道歉，並將此事引向了一發不可收拾的地步。 最後宰范於9月8日在網上發表文章，因自己的失言對廣大民眾造成了傷害，也感到再無顏面對歌迷，決定退出組合，返回美國西雅圖的家繼續學業。至此僅僅過去了4天。此次事件背後的始作俑者取得了暫時的勝利，但是卻還假意惺惺地互相指責是否做得太過分。

2009.09.19 出現了宰范留言誤譯的消息，MBC電視台《PD手冊》報導說，宰範文章中引發爭議的「Korea is gay」和「I hate Korea」，在當地人腦海中的意思就是韓國人的方式不合心意，說他侮辱了韓國就避免太嚴重了, 頂多是發發牢騷的程度。而且宰范這篇文章是和朋友之間的私密對話, 並不是對外發表的, 是只有宰範本人和他朋友才能看到的對話。也就是說是駭客非法強行入侵宰范的帳戶, 才將該對話公開。令大眾更加認為宰范是無辜的,希望宰范回歸的呼聲也愈來愈大,也令歌迷更期待宰范的回歸。

宰范離開韓國後，粉絲們一直致力於讓宰范重回舞台的示威行動，鍥而不舍的精神著實讓人佩服。但同時，JYP社長也宣稱粉絲的示威行動過激，2PM將由剩下的其他6名成員繼續活動。並向大家傳達了宰范最近的心情，自己犯了很大的錯誤，實在無顏重回舞台，希望其他隊員不要因為自己而停滯演藝活動。JYP社長還聲稱，如果趁此機會宰范能夠變得成熟，一定會對他更有幫助。但是現在讓他重回娛樂圈不太可能。但在往後的時間，只要宰范希望, 歡迎宰范隨時歸隊並會盡力幫助他回歸。

但在2010年2月25日，JYP Entertainment於官方網頁宣佈，正式跟朴宰范解除合約，他將不會回歸2PM。即時引起歌迷一關注。及後，JYP Entertainment跟2PM官方歌迷會HOTTEST數十位成員舉行了一場座談會，期間說明JYP Entertainment及2PM指出，朴宰范因為「有令人不能忍受的私生活」、「嚴重傷害到2PM其他成員」，所以才與他終止合約。部份歌迷不能接受，開始對2PM其他成員進行網上攻擊，包括在網上發佈6位成員的私人照片，以及於韓國及紐約的JYP Entertainment公司門外抗議。網上亦有歌迷稱呼只有6人的2PM為「6PM」。同一時間，30多個關於2PM或其他成員的網頁關閉。


個人意見+補充

到現在也是有可能看的到宰范的節目
我記得受到退團風波之後
2PM好像粉絲少了一大半(?)
個人認為宰范很可憐 .....
但是應該是沒機會回歸的。

(以上是我記憶中的如有錯誤請告知會改正)

(一樓再搞笑?)



參考資料

http://zh.wikipedia.org/zh-tw/2PM 相關詞：
2pm朴宰范,朴宰范 資料,朴宰范nothing on you,朴宰范事件,朴宰范 退出,朴宰范 歌,朴宰范生日,朴宰范 nothin on you,朴宰范回歸,朴宰范 韓文
朴宰范,韓國,美國社交網站,2PM,朴宰範,年少無知,MBC電視台,西雅圖,JYP Entertainment,MySpace[ 快速連結 ] 其它回答( 2 ) | 意見( 7 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： PARK2YOU ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2011-01-10 08:08:10

[ 檢舉 ]
..是真的呀!
已經退團了
是2PM的前隊長呢!
他叫作朴宰範(JayPark)
因為他以前是在美國生活的
之後來韓國生活可能有些不習慣
在文章自由的發洩沒想到批評韓國人的事就這麼發生
事後有解釋 不過還是遺憾了

002
回答者： 羽瞳 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2011-01-10 12:29:42

[ 檢舉 ]
..
Jaebum就是宰范的韓文拼音阿
一樓在搞笑嗎?=口=
他在還是練習生的時候曾經在網路上發了一篇說不喜歡韓國想回美國的文章
2PM紅了以後這篇文章就被ANTI翻了出來
事後他有道歉也有解釋，但是韓國ANTI還是不善罷甘休
最後只好退團
本來一直有傳聞JYP要讓他回來
但事後來JYP又以宰範有私人問題而否決讓他回來
總之現在宰範也已經回韓國唱片圈發展了
希望兩方都能好好發展^口^
參考資料：

自己 1
001 意見者： 老王 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2011-01-09 22:37:36
[ 檢舉 ] ..回答001
你........
朴宰範就是退團的那個 002 意見者： R ( 專家 1 級 )
擅長領域： 韓國藝人 | 日韓音樂
發表時間： 2011-01-09 23:42:18
[ 檢舉 ] ..不知道就別亂答
有那麼想要佳解嗎..

退團就是宰范
因為曾經發表文章說到一些類似批評大韓民國言論
最後就退出了
雖然有解釋不過還是離開了. 003 意見者： 小ㄓ ( 初學者 3 級 )
發表時間： 2011-01-10 10:38:31
[ 檢舉 ] ..Amber:

不要亂回答啦!! 004 意見者： ♂柳丁 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 日韓音樂 | 韓國藝人
發表時間： 2011-01-10 13:30:05
[ 檢舉 ] ..他還停留在2年前的2PM 005 意見者： mis****** ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2011-02-08 04:28:26
[ 檢舉 ] ..個人滿喜歡宰範的，
不過前幾天看到一篇文章說：
JYP社長不管怎樣都不說為什麼不讓宰範歸隊的問題。
不知道是真是假= =..

001...
上面的問題就已經說了"朴宰範"了 = =


我真的覺得韓國的ANTI很討厭欸！
SJ好像也有被ANTI過@@
東方神起也有過，反正在我的印象中被ANTI的人真的是多到屬不清-/-
什麼時候才能有個沒有ANTI的世界！！！ 006 意見者： ㄌㄚˊ............ ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2011-02-17 20:53:03
[ 檢舉 ] ..韓國並沒有狗仔隊喔!!!! 007 意見者： 老闆算我便宜點嘛 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2012-01-19 23:13:59
[ 檢舉 ] ..韓國真的很妙 竟然還有ANTI會謀殺藝人 還下毒在飲料裡... 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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  • 〝援交妹〞的〝援交〞二字作何解釋呢?


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回答時間： 2011-08-26 09:45:31

[ 檢舉 ] .援助交往或援助交際簡稱援交，起源於日本。
日語寫法[編輯本段] 日語原文援助交際假名えんじょこうさい羅馬字enjokōsai
援助交際，簡稱援交，是一個源自日本的名詞，最初指少女為
獲得金錢而答應與男士約會，但不一定伴有性行為。
然而，現今意義卻成為學生賣春的代名詞。

依據中華民國內政部警政署刑事警察局的定義，援交是一種特殊的
“雙向互動”色情交易：“少女（特別是尚未走向社會的女'中學生'）
接受成年男子的'援助'，包括金錢、服裝、飾品和食物等物質享受；
成年男子接受少女的'援助'——性的奉獻。”
進行援交的少女認為這種活動的前提是有自主的選擇權，
而非對方有要求就得交易，且對對方先要有交流、有一定了解，
再加上不一定真正會發生性交，因此與性交易本質上是有區別的。

相關詞：
援助交際,中華民國內政部警政署刑事警察局,さい羅馬字,日本,解釋,少女,日語原文,前提是,選擇權,金錢[ 快速連結 ] 其它回答( 0 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
.發問者評價 非常非常謝謝大大您詳盡的資料唷
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005 意見者： 疼愛 ( 初學者 5 級 )
發表時間： 2012-11-05 13:10:20
[ 檢舉 ] ..這裡可以給你參考
http://catdu.com/?fromuid=131280 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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  • 2月 10 週日 201318:47

  • 為何有援交女 為何有援交


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為何有援交女 為何有援交

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phibrain243 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(4)

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  • 2月 10 週日 201318:36

  • sony官方購物網與順發3c何者比較便宜?


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sony官方購物網與順發3c何者比較便宜?. 發問者： 太陽小豪哥 ( 實習生 1 級)
擅長領域： 生活法律 | 布袋戲
發問時間： 2010-05-12 11:03:53
解決時間： 2010-05-27 11:13:07
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 2 評論： 0 意見： 1
[ 檢舉 ]

網友正面評價

50%
.共有 2 人評價.最近發現原來sony還有官方購物網

http://www.sonystyle.com.tw/is-bin/INTERSHOP.enfinity/WFS/Sony-SonyStyle-Site/zh_TW/-/TWD/ViewStandardCatalog-Browse;pgid=ycdeSYGrVmJSR0AjEcoNtpDg0000MI_4Zom1?CategoryDomainName=Sony-SonyStyle-Storefront&CategoryName=pi-dslr

sony官方購物網與順發3c何者比較便宜? 不知有人研究過嗎?


(先前買過順發創見的硬碟比網路拍賣的還便宜100元...) 2010-05-12 11:04:53 補充

數位單眼相機 方面的話 何者比較便宜?

最佳解答網友票選.. 回答者： 葉之路 ( 專家 1 級 )
擅長領域： 影像設備 | 筆記型電腦
回答時間： 2010-05-15 01:31:42

[ 檢舉 ] .官方購物網通常不會有太優惠的價格
因為它要控制自家產品的售價以保持產品價值
尤其不能賣得比經銷商便宜
不然經銷商會抗議

我覺得3C的東西不妨去購物網站看看
我自己很習慣在那邊買
因為商品比實體賣場齊全太多了
雖然不敢說一定比較便宜 但是便宜和優惠也是有的
尤其像是買相機 記憶卡一定需要
購物網站的賣場通常都會搭購 算起來挺便宜
再者 你不用浪費時間到處跑到處比價
也不用煩惱門市沒有現貨要等調貨
省下來的時間 你覺得值多少錢??

我剛好整理一篇數位單眼的文章
歡迎到我部落格看看 做為採購參考挺不錯的喔!!
網址如下
http://tw.myblog.yahoo.com/wantgobuy/article?mid=180&prev=-1&next=177

參考資料

http://tw.myblog.yahoo.com/wantgobuy/ 相關詞：
爆爆王官方網,跑跑卡丁車官方,楓之谷官方網站,天堂官方,橘子遊戲官方網,光陽機車官方,mlb中文官方,aion online官方,r4官方,sting online 官方
官方,購物,sony,順發創見,購物網站,相機 記憶卡,順發,網路拍賣,產品,數位單眼[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 1 ) | 評論( 0 )
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001
回答者： 傻小孩 ( 大師 1 級 )
擅長領域： 遊樂器平台 | 影像設備
回答時間： 2010-05-12 18:09:29

[ 檢舉 ]
..基本上雙方都是按照定價賣

SONY的新產品，會在SONYSTYLE做預購，這時會有預購贈品，
這是順發沒有的。

而你到順發購買商品，只要你有申請免費的會員，

以現金購買商品都會有2%的回饋金(信用卡為0.2%)

滿100元後可致順發官方網站下載現金抵用券
1
001 意見者： Hammer ( 專家 3 級 )
擅長領域： 數位相機 | 影像處理
發表時間： 2010-05-13 05:08:54
[ 檢舉 ] ..這兩種都蠻貴的~~~ 1 發表意見發表意見字數已達上限，要改成發表評論嗎？. 發表 取消 .
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  • 2月 10 週日 201318:25

  • 戶外活動～


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戶外活動～. 發問者： ╳咕×咕×儒╳ ( 初學者 5 級)
發問時間： 2005-05-29 07:08:53
解決時間： 2005-06-07 17:12:11
解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助 )
回答： 4 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]

網友正面評價

67%
.共有 6 人評價.有什麼可以在戶外玩的遊戲啊！自己發明的唷～

不要什麼剪刀石頭布那種的呢！　有什麼遊戲可提供

請提供唷！　我們要玩的！　謝謝提供
最佳解答網友票選.. 回答者： 阿炳 ( 實習生 4 級 )
回答時間： 2005-05-29 07:17:56

[ 檢舉 ] .

團康-遊戲

最常聽見的就是"小蜜蜂"了吧!

玩法:

1..先教默契一：
告訴同伴: 當我(帶領者)說：「小蜜蜂」
你們(伙伴)就要回答：「嗡嗡嗡」


2.然後告訴同伴，必須有個備戰姿勢：
介紹標準姿勢（右手掌心向下放在左方的人左手食指上）
[右手手掌，高舉在身體的右側並打開掌心向下；左手伸出時指擺在身體
左側並指向上(此時夥伴之右邊的人的左手應該在你右手下面,夥伴的右手
應該就在左邊的人的右手下面) ]

3.當喊我(帶領者)喊：「抓」時，每個人都要用自己的右手用力抓住隔壁人的食
指，抓到的為贏

4.接著稍微練習，並且練習正常版過後，加入變化成為變化版一
<變化一>
根據帶領者所喊的聲音快、慢、大、小，伙伴回答的聲音變化
(例如：帶領者唸「小蜜蜂」唸的小聲，夥伴就跟著將「嗡嗡嗡」唸的小聲，
　 以此類推)

5.帶入默契二，此時加入默契二以後，就變成變化版二囉！
告訴同伴: 當我(帶領者)說：「大青蛙」
你們(伙伴)就要回答：「呱呱呱」

6.教完默契二以後，一樣先行練習；接著再加以變化小聲大聲，或是速度變快
　變慢

7.接著可以再加入"交叉練習"：
意指 "小蜜蜂與大青蛙一起運用"，用「大蜜蜂」等來混淆伙伴
（「大蜜蜂」---->「呱嗡嗡」) <=== 大 : 呱 蜜蜂 : 翁翁
(「小青蛙」---->「嗡呱呱」） <=== 小 : 翁 青蛙 : 呱呱

8.玩的重點：
(1)剛開始時，可以先正常來玩個兩三次
(2)越來越小聲，突然變大聲
(3)小小聲，小聲地喊：「小～蜜～抓」
(4)越來越快，越來越快，很故弄玄虛的對大家說:「大家是不是覺得很緊張?」
然後趁大家被你這句話引開注意時，突然喊：「抓～」
(5)決定要玩最後一次時，對大家聲明：「這是最後一次了！如果剛剛都沒有
　 抓到的不要氣餒，你還有最後機會！」然後要球大家最好備戰姿勢，接著就
　 直接喊"抓"~~~

3.結束：直接愛的鼓勵下去最好


這個團康是分組比較好用
終極QOO
我們通常都分為三至四個階段
來比賽評分標準以 創意占20% 活力占20% 團隊合作20%.....可以自己設定
第一階段為測試階段
分組先唱QOO
第一階段評分
第二階段為正式比賽階段
分組唱QOO加上手部動作
第二階段評分
第三階段為咸魚大翻身階段
分組唱QOO加上腳部動作
第三階段評分
第四階段為全力大反擊階段
分組以QOO為主能配合出最瘋狂的動作就可
最後做一個以統計分數分出高下作為結束

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105051000363




　

遊戲歌曲
無聊、無聊，閒著也是閒著，唱首歌來聽聽，妹妹背著無敵鐵金剛，走到花園來看楚留香，娃娃哭了呼叫忍者龜，樹上的小鳥，快樂的不得了（通通死光光）。 <泰北童軍創>
當我們同在車上：當我們同在一起的曲子，將「一起」改為「車上」
「你對我笑嘻嘻，我對你笑哈哈」改為「你掉下去我不管你，你爬上來， 我踹下去」。<爪蛙自創>

伸出你的右手，彈出你的中指（停頓一下）旁邊的食指，指向　，大喊一聲MUSIC。
伸出右手，大喊一聲MUSIC，向下揮去，再喊一聲「卡」。
各位伙伴，很對不起在快樂的地方，要告訴大家一個不幸的消息，請大家靠近一點，再靠近一點，[忽然說出]哥哥爸爸真偉大，指向MUSIC。

大雨大雨一直下，瓜田開了一朵花，花像喇叭，
吱吱喳喳，大喊一聲MUSIC。<爪蛙自創>

將「我家門前有小河」改為「我家門前有臭水溝」，
後面有墳墓（台語），
墳墓（台語）靈魂多【臭水溝裡蚊子多】，
靈魂似鬼火【常常來咬我】，
墳墓裡女鬼多【臭水溝女鬼多】，
不要來找我【天天來找我】，
其中一個長的不錯，
我就跟她走【帶回家作老婆】。

黑輪車
黑輪伯開倒退，撞到查某嬰仔真歹勢，阿娘！阿娘！我要嫁！
笨嬰仔，笨嬰仔，不要嫁！留下以後做皇帝！。<亞東羅浮創>

黑輪車加強版
皇帝！皇帝！我不嫁，阿狗英俊又飄配，死孩子！死孩子！
聽仔細，嫁給有錢人日子才好過。

大野狼
小孩子乖乖，把門兒開開，快點開開，我要進來，不開不開，不能開，
你是大野狼，不讓你進來。

大色狼
小女孩可愛，我想要進來，把門兒開開，偷偷進來，快來快來，趕快來，
你是大色狼，想要就上來。<爪蛙自創>

新白浪滔滔
白浪滔滔我很怕，掌起舵兒皮皮娶（台語）
撒網下水被魚抓，被魚吃掉笑哈哈
唉呦伊呦伊呦唉唉叫，唉呦伊呦伊呦唉唉叫，
唉呦伊呦伊呦唉唉叫，唉呦伊呦伊呦唉唉叫。<爪蛙自創>

阿健的丁字褲
阿健的丁字褲，沒什麼布，沒什麼布，
阿健的丁字褲，美麗又大方，
阿健的丁字褲，通風又涼爽。

R1R2R1234，水上的丁字褲，沒什麼布，沒什麼布，水上的丁字褲，穿的久，穿的久。
喔～喔～小天使，我們來唱歌，
喔～喔～小天使，我們來跳舞，
啦～啦～啦啦啦　啦啦啦啦，
快樂的小天使 YA!(做瑪琍跳)。
檢視圖片
讓我們看雲去改編歌
女孩，你為什麼哭泣，莫非肚裡懷了小baby，
　女孩，你為什麼嘆息，莫非baby找不到dady，
年紀輕輕，不該輕懷孕，快樂年齡，不好輕哭泣，
　拋開憂鬱(baby)，忘掉那不如意，走進醫院，讓我們墮胎去。
檢視圖片
前點點，後點點，前點後點側點踢，測後踢，一碰，二碰，三碰。
小小蟑螂Ci be be，小小蟑螂 Ci be be，小小蟑螂 Ci be，，小小蟑螂 Ci be，小小蟑螂轉個圓圈Ci be be。
「ㄋㄚ ㄇㄨ ㄋㄟ ㄇㄨ」

不管你會怎麼想，其實你我真的都一樣，不管你會怎麼想，其實你我真的都一樣，那天晚上有美麗的月光，你我走在小路上，那天晚上有美麗的月光，你我走在小路上。
印地安歡呼!
Free Free Fire Free Fire for Vix Day
Kom Ba Kom Ba Kom Ba Vix Day
Oh No No No No Vix Day
Ix Mery Tex Mery Tu La La Won Mery
Ix Mery So Mery Tu La La Won
Ah Free Free Free ja bom bom
大野狼
我嘴裡含塊糖「摸摸嘴吧 畫個大圈」
我肩上扛著槍(手裡拿著槍)「雙手摸摸肩膀 手前伸比槍」
我要到山上去打野狼「由下往上在胸前畫兩次山的形狀 雙手置於頭頂做大耳朵狀甩兩下」
我看到一匹狼「向前瞭望 雙手置於頭頂做大耳朵狀」
我吐掉我的糖「摸摸嘴吧 畫個大圈」
我跑呀跑呀丟掉我的槍「雙手置於腰間做跑步狀 手前伸比槍」
唉 悠 依 悠 悠 偎 ，唉 悠 依 依 悠 安 都 依 都 偎 偎
搭左肩 搭右肩 前跳後跳跳跳跳(最後三跳是向前跳)
唉 悠 依 悠 悠 偎 ，唉 悠 依 依 悠 安 都 依 都 偎
搭左肩 搭右肩 後跳前跳跳跳跳(最後三跳是向後跳)


http://myweb.hinet.net/home10/ezph/chinese/ts_liquid.htm


團康遊戲概論

活動簡介:


--------------------------------------------------------------------------------


檢視圖片

透過遊戲，可以促進身體健康、增強體力、幫助智慧的訓練，在遊戲過程中，體會出人與人間戶助團結、合作的重要性，在遊戲過程中肯定自我，共同為團體一致的目標而努力，達到活動本身的目地......。

檢視圖片遊戲的種類:

(1)以場地劃分的:1.室內2.室外3.室內外皆宜4.山野、叢林、沙灘、水上......等地形利用。
(2)以人數劃分的:1.30以下2.30-50人3.50-80人4.80-120人5.120人以上
(3)以性別分類的:1.男2.女3.男女混合進行。
(4)以年齡分類的:1.幼童2.兒童3.青少年4.青年5.中年人6.老年人。
(5)以器材劃分的:1.不需要器材2.需要器材、但可就地取用3.需要器材、必須自行製作。
(6)以隊行分類的:1.圓形2.馬啼、半弧形3.橫隊、縱隊4.三角、四方形5.並列形6.放射形 7.散立形(不規則)........。
(7)以運動強度分類的:1.激烈2.中度3.輕度4.歡愉。
(8)以性質分類的:1.聯誼活動2.分組遊戲3.表演遊戲4.反應遊戲5.沙灘遊戲........等。

檢視圖片活動競賽方式:

(1)以隊形分類:1.兩隊對抗2.多隊對抗3.單一活動聯誼4.混合多種類形。
(2)競賽方式:1.競走類:化裝、球類、取物、尋物、運物、擲遠、接長、堆高、拔河、 拼圖、猜拳及隊形變化......等競賽項目。
(3)勝負分類:
1.以完成某項工作，所需時間計勝負。
2.在一定時間類，所完成多寡計勝負。
3.以技巧優劣評定勝負。
4.混合以上三種類型評判勝負。
5.反趣味型，與前面計勝物方式恰為相反。

檢視圖片活動實施程序:

(1)活動前考慮條件:
1.活動目地:單純娛樂節目?藉遊戲增進彼此友誼?以遊戲競爭培養團隊合作精神?
2.活動內容:是否適合年齡層需要?遊戲的趣味性、教育性為何?遊戲規則、方法是否通盤瞭解?
3.成員分析:年齡多寡?男女比例?彼此熟悉度?是否能合作進行此項活動?
4.場地選擇:室內、室外是否過大或過小?地形利用有無各種潛在危險性?
5.器材準備:場地特性、設備、有無需要性?哪些人製作、佈製?器材如何回收?
6.時間安排:時刻與情緒安排是否適當?季節變化、氣溫過高或太冷?白天、晚上視線 如何?
(2)活動進行時:
1.引起動機:在遊戲進行前，首先要讓人有躍躍欲試的衝動，並加入簡單的動作引發 興趣，再導入活動目標，同時掌握參與者當時情緒與身體狀況。
2.活動實施:要選擇適合大家喜愛的活動，依照原計劃內容將動、靜態遊戲做適當分配，並安排伏兵帶動活動氣氛.....。
3.製造氣氛:活動進行時，不斷給予參與者適當的鼓勵，不僅能幫助學習，也能激發興趣。活動見好就收，讓參與者對這項活動，難以忘懷而津津樂道........。
4.器材佈置:除一般大型或重要性活動外，一般活動的使用器材，應越簡單越好，甚至可利用附近地形、地物進行活動，仍然可引起參與者興趣.....。
5.公正裁決:活動中應隨時注意是否有投機性，以公平客觀方式進行，但對於小錯誤，只要大家玩得融洽愉快，則讓其稍微再進行，然後選擇適當的機會給予揪正......。
(3)活動結束:
1.實施檢討:檢討活動中，各種人、時、事、地、物實施運用情形是否理想?如何改進?
2.記錄資料:整理、檢討活動進行時資料，做為下次活動舉辦時參考.....。
3.研究創新:從原有活動中，研究發展各種應用和變化的技巧，使活動永遠顯得新奇、富有變化。

檢視圖片帶領遊戲注意事項:

(1)活動介紹:以開朗、自信和鎮定態度，簡單扼要說明活動方法與規則，沒有謙虛、過 份誇張及沒有準備、患得患失的心理。
(2)誠懇親切:以親切的態度、和藹的笑容，運用親和力激發個人形象，才能得到參與者 信任與配合，活動才能進行更順暢。
(3)照顧每個人:不能讓那些好動的人搶盡風光，而隨時在活動中，加入偶然性的因素或 智慧性的遊戲，使那些不好動的人，亦有表現的機會......。
(4)勿勉強別人玩:別人不喜歡的活動，切勿勉強他人一起配合，更忌諱用命令口氣，否 則極易造成反感。寧可睜一眼、閉一眼，也不要強迫人家做任何不願意做的活動。
(5)打破建制:活動中不要有小團體存在，各組組員不要太固定，有時要適時地更換組員， 尤其避免冷落場中任何一個人，對於內向者多鼓勵其他成員表示關心及重視。
(6)不要過份開玩笑:不利用參與者的無知、身體上的缺陷，製造一些不必要的遊戲，讓 旁觀者哈哈大笑，卻未顧及參與者身份、成份而損人自尊。

檢視圖片給主持人建議事項:

(1)時時充實自己:由多看、多學、研究分析、累積經驗、創造另一新的活動模式，讓一 個枯燥、單調的活動，在主持人的帶領下，產生令人叫絕的效果。
(2)活動維持均勢:比賽時如果勝負差距過大，可利用一種角度解釋遊戲規則，或以宏亮 的聲音，做更迅速的裁判，使參與者不及懷疑其中有沒有「偏坦」對方，以激勵輸 者士氣，造成求勝的心理。
(3)適時的鼓勵:不隨便以遊戲中的各種獎懲，讓人對活動產生畏懼及情緒上的緊張，適 時的獎勵、鼓舞，要比失敗的懲罰效果為佳。
(4)多用「謝謝」讚許:活動結束時，主持人要很有禮貌地、謝謝所有參與者，尤其對於 失敗的隊伍，不要當眾講評或無意間嘲笑，以幽默、輕鬆的語氣，鼓舞、讚美大家， 並感謝大家熱烈的參與。 檢視圖片

http://home.kimo.com.tw/ueilo/e31.htm



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001
回答者： 嗆◥◤﹏◥◤≠屌 ( 初學者 2 級 )
回答時間： 2005-05-29 07:12:08

[ 檢舉 ]
..丟石頭（看誰丟的遠）我玩過！！　鬼抓人！！　玩大老２！！

002
回答者： ×迷惘﹏ㄘㄨㄛˋ ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-05-29 07:14:22

[ 檢舉 ]
..木頭人 　國王遊戲　查戶口　大風吹　三智經　老鷹捉小雞

003
回答者： Jeff丞~萬歲 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2005-05-31 11:27:51

[ 檢舉 ]
..尋寶，好玩阿



還有瞎子與啞吧!就是兩人依組，依個人要蒙眼竟依個人不能說話，合作到達某一個定點，也很好玩喔
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