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膝蓋肌腱炎. 發問者： 小律 ( 初學者 5 級)
發問時間： 2009-05-06 22:04:33
解決時間： 2009-05-21 22:23:11
解答贈點： 9 ( 共有 2 人贊助 )
回答： 8 評論： 0 意見： 0
[ 檢舉 ]
網友正面評價
91%
.共有 11 人評價.肌腱炎要怎樣才會比較快好？！
嚴重的話會怎樣？！
最佳解答網友票選.. 回答者： lchm999999 ( 大師 3 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2009-05-13 18:48:32
[ 檢舉 ] .
膝蓋肌腱炎
肌腱炎要怎樣才會比較快好？！
嚴重的話會怎樣？！
你最近是否曾跌倒過或從小時雙脚己有輕微「膝外翻X型腿、Q angle變大，因為小腿往外翻。膝內翻O型腿。」您不知道吧，雙脚不同使身體重量落內（外）側致半月板力著點不均勻，很少人知道，因這是「盲點」，當你的膝蓋比較冰冷時，要彎曲都會有酸酸的感覺，問題在您的（骨盆、髖關節→內股骨頭轉位，膝外翻X型腿、Q angle變大，因為小腿往外翻。膝內翻O型腿。）差距比以前更大才會韌帶和肌腱發炎。
你膝肌腱炎問題可能最近曾跌、滑、摔使股四頭肌伸直拉力不均當您膝蓋伸直才會疼痛。因為人有髕骨的存在所以膝蓋多了一個膝蓋伸直機制，因為膝蓋多了一塊髕骨，股四頭肌通過髕骨，變成股四頭肌腱附著在髕骨變成髕骨腱或是在髕骨韌帶接到脛骨粗隆上。髕骨外翻造成膝蓋會痛和一般骨關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起，病人可接受關節鏡檢查發現您的軟骨有否軟化。此症因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌外側肌無力或過緊、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因造成。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
膝蓋骨叫髕骨 :1增加股四頭肌的力臂 2保護膝關節避免因跪地等動作直接傷害關節。所以股四頭股在用力時除了做出一個膝蓋伸直的動作以外，髕骨也會移動，有一個C型軌跡的移動，髕骨會往上跑即為膝蓋伸直機制，肌腱炎、前膝疼痛、髕骨股骨關節痛 : 稱為膝伸直機制失能(異常)。主要說的是運動軌跡不正常，沒有辦法很平順的在股骨髁的結節間溝滑動。膝伸直機制失能(異常) : 主要以控制髕骨為主。
Q angle股四頭肌角度的簡稱。是兩條線的夾角 : 第一條線ASIS連到髕骨中心點，第二條線髕骨的中心點往下連接到脛骨粗隆也就是股四頭肌附著的位置。第一條與第二條中間會夾著一個角度就叫Q angle。正常Q angle : 男5-10度、女10-15度、大於20度稱為Q angle過大(異常)，量角測誤差範圍為5度。女生Q angle 大，因為女生的ASIS會偏外方。會影響Q angle變大的原因 : 1股骨前傾或內轉。2扁平足。扁平足 : 因為距下關節會有個pronation的情形產生，為了要符合螺旋機制，小腿又會相對於它做更多的內旋，會導致股四頭肌角度變大。變大會使髕骨外翻使角度過大。可用平躺測量角度，也可用站姿去量，若有扁平足的情況，問題會一併呈現出來。膝外翻X型腿、Q angle變大，因為小腿往外翻。膝內翻O型腿。
★請照下列做正位即可改善。
※請你雙脚站立請人看雙脚即可知曉雙脚有否 X型腿或O型腿。
★處理方式:
一、站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上3吋彈性繃帶（西藥房有售）或長布腰帶、繞該位置12圈拉緊，雙脚同肩寬下蹲12下，雙脚即同直（長），再檢查是否一樣30分後解開若同直（長）即可，然後放開鬆緊帶坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同直（長）,若無請用上列方法再做一次即可。
二、若上列方法無效請在側躺在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、伸屈左脚約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處、即可解肌腱炎不妨一試。（若無效書拿掉改用手掌壓。但綁帶也要綁着才有效）
三、日後嚴禁踢脚以免髖關節又異位、不可坐機車後座（自己騎車可以、因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖関節容易異位很少人知道因這是「盲點」這就是主因也。要改善我均建議患者綁髖關節固定帶三個月/24小時/日在該處非膝蓋位置就可改善。
★★★以上臨床非理論供DIY改善膝蓋肌腱炎参攷 。
參考資料
惠民臨床 相關詞：
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股四頭肌,O型腿,扁平足,酸酸的感覺,肌腱發炎,ASIS,關節鏡檢查,肌腱炎,髕骨韌帶,膝內翻[ 快速連結 ] 其它回答( 7 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
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相關評論(0)
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001
回答者： 阿弟 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 一般疾病 | 狗
回答時間： 2009-05-06 22:08:03
[ 檢舉 ]
..建議你要多熱敷。
如果沒有好轉，建議你早一點去大醫院檢查。
嚴重的話，一輩子膝蓋不會好轉或是到老年膝蓋也不會好轉。
比較麻煩哦!!
最好去看醫生吧!!
還有要多休息。
不要太激烈的運動。
002
回答者： 自信自大的男人 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 一般疾病 | 運動傷害
回答時間： 2009-05-06 23:18:42
[ 檢舉 ]
..膝蓋肌腱炎要怎樣才會比較快好
當然就是接受治療
嚴重的話會怎樣
行動不方便
膝蓋肌腱炎是可以根治的不用開刀
如真的大小醫院都看無效
真有想要治好它
歡迎到我的部落格來走走
參考資料：
永生根治
003
回答者： 阿錦 ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2009-05-07 05:15:55
[ 檢舉 ]
..1.肌腱炎要怎樣才會比較快好？！
使用傳統療法.筋肉放鬆術.最快好
2.嚴重的話會怎樣？！
疼痛難耐.走路不便.難以入眠
參考資料：
30餘年治療痠痛經驗
004
回答者： 柏拉圖工作室--徒手整治 ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2009-05-07 07:11:28
[ 檢舉 ]
..最好的辦法就是休息
你的症狀必須詳細診察，經過理學的評估和動作測試才能得知真正的問題所在。
針對受傷和移位的組織，可以專業徒手整治，加快復原速度，避免再次復發和殘存舊傷。
我在醫療院所服務十多年，並於成功大學進修體育、健康與休閒研究所，深諳多項徒手整治技術，深入脊椎及各種關節的治療，對各類運動和運動傷害亦相當瞭解。可到我的部落格看看，有你需要的資訊，歡迎留言討論，希望可以給你需要的幫助。
參考資料：
http://tw.myblog.yahoo.com/pro-therapy
005
回答者： SOS板橋新埔站整骨 ( 實習生 1 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 傳統醫療
回答時間： 2009-05-07 08:58:08
[ 檢舉 ]
..肌腱炎要怎樣才會比較快好？！
嚴重的話會怎樣？！
一般的肌腱炎ˋ肌膜炎ˋ在非關節部位上ˋ是因為拉傷所致ˋ此問題ˋ當然只要休息ˋ敷藥ˋ或是醫藥療法ˋ即可以輕易的根治問題ˋ但是因為擔心拉傷的組織會造成不平衡的修復ˋ產生結痂異常的狀態ˋ最好還是找對推拿師ˋ正確的推拿疏通才能正確的改善問題ˋ而不是只有止痛消炎ˋ
另一類的肌腱炎ˋ最容易被忽視ˋ就是在關節上的肌腱炎ˋ因為那不是一般的肌腱炎ˋ其實在關節上的疼痛ˋ常常被醫藥醫師當成一般的肌腱炎而延誤與誤診ˋ那是患者也無法自己知道的問題ˋ
因為在關節上的發炎酸痛問題ˋ通常是關節內的軟骨滑膜坎頓異常ˋ而所謂的關節坎頓問題ˋ只要患者將膝蓋關節ˋ上下左右的旋轉活動時ˋ會有一個姿勢受限酸痛時ˋ那就是坎頓問題ˋ其實此問題非推拿師的範疇ˋ更非醫藥療法的範疇ˋ而是徒手整骨專家的範疇ˋ
也因為國內非常難以推動徒手整骨療法ˋ常被無法深入此療法者誤導ˋ造成一些患者的延誤而開刀控制最多ˋ當然是專家還是需要選擇患者ˋ一切隨緣即可ˋ當試過很多療法無效時ˋ還是需要有多一方面的選擇自由ˋ
006
回答者： 小曾 ( 初學者 4 級 )
回答時間： 2009-05-07 08:59:53
[ 檢舉 ]
..怎樣才會比較快好喔
任何事情都欲速則不達阿
想要快好
就目前別太激烈運動
另外該回診看醫生就要回針
建議這個去外面中醫或是國術館看一看就好
知識加的也可以參考
不過不可能醫術高明的都在知識加
這代表外面都醫不好人都是庸醫
這點想通了就知道了^^
不用西醫啦
嚴重的話會怎樣我不知道
不過別自己嚇自己
一定會好的唷^^
祝你早日康復啦
007
回答者： SAM ( 實習生 5 級 )
擅長領域： 運動傷害 | 一般疾病
回答時間： 2009-05-07 09:01:11
[ 檢舉 ]
..肌腱炎本身是個很容易痊癒的問題.不過在膝關節會有些例外.因為膝關節是全身負重最重的關節.本身復原會因此而較慢.
但叭要做好治療及療程後續的保.健.其實還是可以很快痊癒的.
而嚴重的肌腱炎當然會造成發炎及腫脹.導致關節功能的四常.無力.疼痛.抽痛.酸痛.然後不能使用.就是不能行走及負重.就這樣.並不會造成死亡的啦.
你有空可以過來我們無名看一下.這個問題本身很好解決.建議別拖到嚴重再治療.這樣不但花時間也花錢
參考資料：
http://www.wretch.cc/blog/jaba5438/13963097. 1
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